En général, elles sont bien tolérées. Mais en excès, elles peuvent provoquer ballonnements ou inconfort digestif. Mieux vaut les faire tremper avant de les consommer et boire suffisamment d’eau. En cas de digestion fragile ou de traitement médical, demandez conseil à un professionnel de santé. Faciles à utiliser, économiques et nourrissantes, les graines de chia sont un petit geste simple pour enrichir vos repas, à condition d’y aller avec mesure et plaisir.
