Ingrédients pour un smoothie laxatif : 1 pomme bio, 6 mûres mûres, 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine, 2 yaourts nature, 1 cuillère à soupe de graines de lin, une pincée de cannelle. Mixez tous les ingrédients en conservant la peau de la pomme.
Buvez-en chaque matin pour améliorer le transit intestinal et lutter contre la constipation . N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée et d’éviter les aliments gras ou ultra-transformés.
